今天(6月4日),教育部網(wǎng)站刊發(fā)常態(tài)化防控新冠肺炎疫情前提下學(xué)校文明衛生、綠色健康生活方式倡導。內容提出,要有良好衛生習慣,提倡分餐制,不能分餐時(shí)使用公勺公筷,在校用餐盡量自備餐具。
原文如下:
為總結疫情防控工作中形成的需要長(cháng)期保持的有效做法,教育部應對新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導小組辦公室委托中國教育科學(xué)研究院和有關(guān)專(zhuān)家提出了常態(tài)化防控新冠肺炎疫情前提下學(xué)校文明衛生、綠色健康新生活方式倡導,引導廣大師生在全面復學(xué)復課后,保持疫情防控期間形成的文明健康的生活方式,預防為主,關(guān)口前移,遠離疾病,健康生活。
一、健康生活方式。合理安排學(xué)習、生活、體育鍛煉,勞逸結合,作息規律,保證充足睡眠,增強身體免疫力。積極參加體育運動(dòng),促進(jìn)體質(zhì)健康,錘煉意志品質(zhì),培養鍛煉習慣。掌握愛(ài)眼護眼常識,學(xué)會(huì )識別不良用眼環(huán)境,主動(dòng)選擇有益眼健康的環(huán)境。重視維護心理健康,促進(jìn)社會(huì )適應,遇到心理問(wèn)題,學(xué)會(huì )自我調節,必要時(shí)能主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助和支持。保持健康體重,避免超重、肥胖和消瘦。遠離煙酒,杜絕網(wǎng)絡(luò )成癮,拒絕毒品誘惑。
二、良好衛生習慣。勤洗手,正確采用“七步”洗手法,使用肥皂、洗手液和流動(dòng)的水洗手不少于20秒。經(jīng)常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具??茖W(xué)刷牙,飯后漱口,定期口腔檢查,預防齲齒,保持口腔健康。提倡分餐制,不能分餐時(shí)使用公勺公筷。在校用餐盡量自備餐具。
三、均衡營(yíng)養膳食。均衡營(yíng)養,合理膳食。主動(dòng)減少鹽、糖、油攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果攝取。每天飲用足量的水,少喝或不喝含糖飲料。
四、健康文明行為。熱愛(ài)大自然,愛(ài)護動(dòng)物,拒絕食用野生動(dòng)物。保持適宜、安全距離,在交談、候車(chē)、等電梯、排隊時(shí)與他人保持一米以上的距離。自覺(jué)堅持安全文明出行,乘坐公共交通工具佩戴口罩,不在公共交通工具內進(jìn)食。講文明,講衛生,不隨地吐痰。打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻或用肘部遮擋。他人打噴嚏、咳嗽時(shí)主動(dòng)避閃。
五、維護環(huán)境衛生。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內空氣流動(dòng)。自覺(jué)參與垃圾分類(lèi),改善人居環(huán)境。保護環(huán)境和資源,減少一次性餐具使用,減少污染和浪費。
六、科學(xué)就醫用藥。按規定接種疫苗,預防傳染病。發(fā)現傳染病,早報告,早隔離,早治療。合理利用學(xué)校、家庭周邊衛生服務(wù)資源。發(fā)熱或罹患呼吸道疾病時(shí)佩戴口罩,及時(shí)就診,配合醫生治療,用藥遵從醫囑,不擅自使用處方藥。